(资料图片仅供参考)

今天就来说说一个老生常谈的话题，抗衰。不要把它看成一件很严肃，哪个步骤没做到位、疏忽了就很严重的事情。毕竟是人都是会老的，我们能做的只是延缓这个结果到来的时间而已。

本来是为了让自己达到一个更好的状态，若是因此成为一种负担的话，倒不如什么都不做让自己更轻松些来得好！

运动可以促进血液循环、加速细胞的新陈代谢。下班比较晚的朋友们可以选择清晨作为自己的运动时间。不论是在室外晨跑还是室内跳操都可以。

出门前记得涂抹防晒霜，千万别以为防晒是夏天的“专利”。任何时候的紫外线都会对我们的皮肤造成表层、深层的伤害，光老化这个词就是这么来的！

中午吃完饭别马上坐下，消消食、然后补充一袋营养补剂Dr.LPS®青春UP来焕活我们的细胞，促进新陈代谢。让我们的肤质更细腻，皮肤更通透，就连头发也能少掉些。

记得把睡觉这件事也放进我们的每日安排里，能十一点前睡觉最好！长期熬夜容易让黑色素在我们的皮肤沉淀、需要代谢的毒素在体内沉淀，人自然看上去会比实际老上不少。

然后就是每天都能开开心心、保持一个好心态啦！都说笑一笑，十年少。如果长期沉溺在一些负面情绪里，不仅容易让压力激素皮质醇出现，让我们的记性变差、思维变迟缓。也容易使我们的血管收缩加剧，让心脏的负担更大……

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